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Les 20 demandes d'un enfant de parents séparés

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"Chère Maman, Cher Papa , 1) N’oubliez jamais: je suis l’enfant de vous deux . Maintenant, vous ne vivez plus ensemble, mais j’ai besoin aussi bien de l’un que de l’autre. 2) Ne me demandez pas si j’aime plus l’un ou l’autre.   Je vous aime tous les deux tout autant. Ne critiquez donc pas l’autre devant moi. Car cela me fait mal. 3) Aidez-moi à maintenir le contact avec celui d’entre vous chez qui je ne suis pas.   Formez son numéro de téléphone pour moi, ou écrivez-moi son adresse sur une enveloppe. Aidez-moi, à Noël ou à l’occasion de son anniversaire, de lui confectionner ou de lui acheter un beau cadeau. De mes photos, faites-en toujours une copie pour l’autre. 4) Conversez comme des adultes . Mais conversez.   Et ne m’utilisez pas comme messager entre vous – encore moins pour des messages qui rendront l’autre triste ou furieux. 5) Ne soyez pas triste quand je vais chez l’autre.   Celui que je quitte ne doit pas penser que je ne l’aimerai plus d’ici quelques jours.
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Pratique rapide d'auto-empathie

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 Pour démarrer une démarche de communication empathique, la première étape "essentielle" est de se mettre en empathie avec soi-même (auto-empathie). Chercher à aller vers l'autre ou les autres avant cette étape est peine perdue et voué à l'échec en terme de communication empathique. Il est alors utile de se poser deux questions: 1) Qu'est ce que je ressens là, maintenant? exemple de réponse: de l'agacement, de la tristesse, de l'impatience, du dégoût et de la joie. (oui, tout ça en même temps c'est tout à fait réaliste :-) ) 2) Quels sont mes besoins? exemple de réponse: calme, sens, convivialité, partage, accomplissement, manger et rire. Poser ainsi ses ressentis et ses besoins sans les associer à un environnement ou à une quelconque cause extérieur permet d'être plus serein(e) avec ce qui se passe en soi. Je ne cherche pas de coupable ou de cause, j'observe ce que je vis et je prend le temps d'y accorder toute mon attention. Etre en auto-
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Ouverture du service de téléconsultation de Terre d'Empathie

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  Ca y est c'est partie!  Terre d'empathie se met à la téléconsultation pour tous où que vous soyez. Par ces temps de pandémie, la visio-conférence peut s'avérer plus confortable pour certains (pas besoin de masque, ni de se déplacer). C'est pourquoi j'ai décidé de la mettre en place pour les consultations.  De plus, ayant reçu depuis un an de nombreuses demandes de consultations hors de mon département, ou de personnes ne pouvant se déplacer, j'ai réalisé que cela pourrait permettre aux personnes désireuses de faire un travail avec moi, d'y avoir accès grâce à internet.  Je dois avouer qu'au début je n'y croyais pas et j'étais plutôt réticente à mettre de la distance entre moi et vous. Toute fois le confinement que nous avons été (très) nombreux à subir m'a prouvé que cela pouvait être une solution dans de nombreuses situations et pour éliminer une distance géographique parfois dommage. Alors oui j'ai pris le temps mais je m'y suis m
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